Association les Ateliers bien-être de Val

Valérie, Présidente de l'association, de formation sophrologue et sophro-coach (EFDS - Ecole française de sophrothérapie et animatrice en yoga du rire (diplômée par l'Institut français et international du yoga du rire ) vous propose des ateliers de groupe avec des pratiques variées autour du bien-être, où sont dispensés, à votre rythme et selon vos capacités, des exercices de relaxation, de visualisation, de mouvements doux, des techniques de respiration et de lâcher prise.

Chacun pourra échanger avec Valérie, en fin de séance, sur ses ressentis durant l'atelier, son expérience, ses émotions.

Les activités de bien-être aident à améliorer, renforcer les relations et le lien social, à réduire le stress, à améliorer la qualité de vie et à augmenter le sentiment de satisfaction et de bonheur.

Il est important de prendre du temps pour soi et de s’accorder des pauses pour se relaxer et se sentir bien.

Alexane, Trésorière et Secrétaire de l'association, Psychologue du travail, vous propose des ateliers de groupe sur le thème du bien-être au travail.

Séances individuelles, cliquez

Les ateliers, les pratiques

Yoga du Rire : Se relaxer, se détendre, respirer, se défouler… Pourquoi j’adore cette discipline ? La raison est simple : chaque séance ressemble à une fête ou on se remplit de vitalité et de bonne humeur

Sophrologie : Plusieurs thèmes pourront être proposés tels que diffuser le calme en soi, faire disparaitre le négatif, avancer vers le positif, détendre le corps pour s’endormir, activer sa bulle de confiance, etc...

Sophro-balade : Activité d’extérieur, nos sens à la rencontre de la nature

Sophro-conte : Pour les enfants à partir de 5 ans, contes où sont intégrées des techniques de respiration et des exercices de sophrologie.

Sophro-coaching : Séances de groupe ou individuelles, accompagnements, transmission de méthode pour atteindre son objectif, reprendre confiance en soi.

Nos ateliers durent environ une heure, à Beaune-la-Rolande et ses alentours et sont accessibles à un large public, enfants, adolescents, adultes, séniors, particuliers, entreprises, collectivités, associations, scolaires, Ehpad.

Tarifs

Particuliers : Le tarif est de 10 € l’atelier par personne

Associations, collectivités, Ehpad, entreprises, scolaires : Sur devis

Adhésion

L’adhésion est de 5 € Elle vous permet de bénéficier d'un tarif préférentiel de 8€ par atelier.

Pour adhérer en ligne : cliquez

Le rayonnement et la force de notre association dépend également de votre mobilisation.

Contact

• lesateliersbienetredeval@gmail.com
• 06 73 92 13 75
• L'observatoire du yoga du rire

Organismes partenaires